Grenzen setzen, bevor man sie braucht

Eine Grenze im Kopf wird in dem Moment verhandelt, in dem sie greifen soll. Eine Grenze im Konto nicht. Das ist der ganze Unterschied, und er ist größer, als er klingt.

Die vier Einstellungen

Was jedes Konto bietet

Einzahlungsgrenze	je Tag, Woche oder Monat; die wirksamste der vier
Verlustgrenze	deckelt den Nettoverlust im Zeitraum
Sitzungsdauer	beendet die Sitzung nach einer festgelegten Zeit
Pause oder Selbstsperre	von 24 Stunden bis unbefristet

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Warum Verschärfungen sofort greifen und Lockerungen nicht

Eine strengere Grenze wirkt in der Regel unmittelbar, eine lockerere erst nach einer Frist von oft vierundzwanzig Stunden oder mehr. Diese Asymmetrie ist Absicht: sie trennt die Entscheidung vom Moment, in dem sie schwerfällt.

Der Zeitpunkt, an dem man sie setzt

Bei der Anmeldung, bevor überhaupt gespielt wurde. Dann ist es eine nüchterne Rechnung und keine Auseinandersetzung mit sich selbst. Zwei Klicks im Konto, meistens unter „Einstellungen“ oder „Verantwortungsvolles Spiel“.

Und die Pause

Kurze Pausen sind das unterschätzteste Werkzeug: vierundzwanzig Stunden, in denen das Konto gesperrt ist, kosten nichts und beenden jede Sitzung, die gerade aus dem Ruder läuft. Wo die Einstellungen stehen, was das Sperrsystem OASIS ist und wo es Hilfe gibt.

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